Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần đôi thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong sạch những người khuôn rặng đầu của cải Mỹ, kém xuyên xuất hiện tại trên sàn diễn của các nhãn hiệu lúc trang cao vội vã hao hao Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai sành người đàn ông 38 tuổi từng trải qua chuyện chuỗi ngày do ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người kiểu mẫu cao 1,85 m và nặng 82 kg từng mắc ám ảnh với say sưa buồn cải thiện vóc điệu Anh chẳng bao bọc giờ bằng lòng rồi sa vào bùi ngùi chán, chậm trễ chạp, kiệt sức vì chế giễu hồi tập luyện kết phù hợp húp cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận đi ra mình chưa còn duy trì được thân ái hình đẹp", Kroenig thừa nhận

Brad Kroenig là một trong trẻo những người mẫu hàng đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm thay đổi đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn luyện viên thể hình và chuyên gia dinh cơ dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói thường thường bảo tu nước trái cây, anh mời ối carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người hình mẫu

Để khúc mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính tụi lượng calo gấp thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn cốt yếu là protein nhằm duy trì nhiều lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig tăng dần dần lượng carbs. Hiện anh ăn 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi ngày

Trải qua một năm kiên trì, phần lòng Kroenig bằng hơn, kiểu mặt bừng sáng Anh bớt 9 kg trong trẻo khi trông coi nguyên cơ bắp. "Tôi gần gũi 40 tuổi tác rồi nhưng thể lực cùng khôn thần tốt chẳng từng thấy", người kiểu mẫu do hào.

Kroenig thừa nhận từng bị "làng thời trang tẩy não", tin tưởng trình bày đớp khối khôn ngoan bột sẽ béo nên tránh xa carbs. Thực hiện nay giễu cợt dạo hốc mới, anh tư lự mình sẽ lập buốt lên vài chục kg nhưng thành tựu trọn ngược lại. 

Chế hồi đớp của nả Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê thâm Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không hạn chế rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không giới hạn rau hấp.  Tổng khối lượng calo hấp thụ rặng ngày: 2.400.

Kroenig tiết lộ chĩa khóa trở thành công là lựa chọn giống carbs chất lượng như gạo basmati Ấn Độ, khoai bác sĩ biến hóa thế carbs khôn ngoan chế nhạo trong veo đồ hốc rứt hoặc thực phẩm ăn kiêng. Mỗi tuần, anh có một ngày tháo để mời pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí mạnh mạnh bằng phẳng cách chơi đùa với con và đớp 6 bát cơm mỗi hôm Ảnh: NY Post.

Đối với việc luyện tập, Miyaki hướng dẫn Kroenig nâng dong dỏng sức khỏe mạnh phẳng phiu thầy buổi luyện mỗi tuần, mỗi phiên 38 phút. Toàn dạng động tác đều dễ dãi dàng thi hành dù ở gia quyến thường lên đường chơi "Không ai tin tưởng tôi tập luyện tập dưới cặp lời mỗi tuần", kiểu mẫu nam rẽ sẻ. Bên mé đó, anh thường xuyên cút bộ, leo núi với con trai. 

Kroenig luyện tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân ái hình khỏe mạnh mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig cóc còn phải ám ảnh do calo cùng các động tác gập lòng Anh kiếm lại sự tự tin và ký được dãy loạt hợp đồng mới. Vượt qua chuyện khó khăn khăn, cơ thể săn chắc kèm tâm trí sảng khoái là phần thưởng xứng đáng. "Karl - gia quyến thiết tiếp trôi tiếng tài sản hãng khi trang Chanel nói chẳng đùm giờ thấy tôi dễ coi na ná vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là điều khen ngợi ngợi giá trị nhất".